Dieta e re e Jessica Albas që e shndërroi atë në një person krejtësisht të ri (Foto)
Jessica Alba ndihej e lodhur. Normalisht të qenit nënë, aktore dhe udhëheqëse e një kompanie miliardëshe mund të shkaktojë lodhjen te një person, por ajo kishte menduar se ky problem nuk ishte vetëm çështje e pagjumësisë. Prandaj ajo kishte kërkuar ndihmë nga nutricionistja Kelly LeVque.
Në një intervistë të fundit, LeVque ka shpjeguar se si e kishte ndryshuar krejtësisht dietën e Albas, duke i mundësuar asaj ta fitojë energjinë përmes ushqimit që e merr gjatë ditës, transmeton Telegrafi.
Balancimi i mëngjesit
Alba kishte krijuar shprehinë e shmangies së mëngjesit, gjë e cila ia rriste asaj nivelet e sheqerit në gjak, dhe e bënte të uritur për karbohidrate të shumta gjatë ditës. Kësisoj ajo përfundonte duke u ndjerë e lodhur në orën 15:00, pavarësisht se mundohej të ushqehej shëndetshëm.
LeVeque kishte rekomanduar që ajo çdo ditë ta fillojë me një lëng të shëndetshëm dhe me banane të ngrirë. Ideja ishte ta balanconte nivelin e sheqerit në gjak.
Avokado shpëtimi juaj!
Fatmirësisht këtu Alba nuk duhej të bënte ndonjë ndryshim sepse veçse kishte konsumuar rregullisht avokado. Yndyrat e shëndetshme që gjenden në avokado janë të mira për zhvillimin e qelizave dhe për mirëmbajtjen e niveleve të sheqerit në gjak.
Ndiqni rregullin e katër kombinimeve të mahnitshme
Çdo pjatë duhet të jetë kombinim i proteinave, yndyrave, fibrave dhe perimeve. Kjo kishte ndihmuar që edhe Alba t’i balanconte shujtat e saj dhe të rifitonte energjinë që i duhej. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëThonë se nuk ka grua më të bukur se ajo në planet: Bën seks katër herë në ditë
Kështu duhet ta joshni një mashkull në takimin e parë!
Përse flokët e gjatë nuk janë për gratë më të moshuara
Moda në pranverë vjen me motive etnike
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Ja si mund të lidhni këpucët për vetëm dy sekonda (Video
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Çfarë janë retë artificiale dhe a shkaktuan përmbytjet e mëdha në Dubai?
Gazeta ukrainase: Pse vendimi i Asamblesë Parlamentare të Këshillit të Evropës për Kosovën është humbje historike për Serbinë
“Vetëm një skuadër në Evropë është më e mirë se Bayern Munich” – legjenda e bavarezëve flet për Tuchel dhe ecurinë e klubit
Parandalohet vrasja e Volodymyr Zelenskyt - arrestohet shtetasi polak që bashkëpunonte me rusët
Zyrtare: Serie A do të ketë pesë skuadra në Ligën e Kampionëve për sezonin 2024/25
Policia serbe e dërgon në paraburgim mërgimtarin nga Gjakova që e arrestoi në kufi