Mund të duket si gjëja e fundit që duhet bërë, mirëpo tani çdo njeri që dëshiron të humbë peshë duhet të konsideroj të konsumoj më shumë çokollatë, djathë dhe të pijë më shumë verë.
Industria e dietës britanike me një hulumtim të fundit ka zbuluar se 48% e njerëzve kanë provuar të humbin peshë vitin e kaluar.
Dhe kjo nuk duket që kryen punë, pasi që disa studime tregojnë se popullsia e Britanisë janë treherë më mbipeshë sesa në vitin 1980, transmeton Telegrafi.
Tani, një shkencëtar i Londrës ka thënë se mungesa e suksesit për të humbur peshë, është se e injorojmë një faktor kyç: mikrobet në bark.
Tim Spector, autor i The Diet Myth: The Real Science Behind What We Eat, thotë se mesatarisht gjenden rreth 2kg mikrobe në barkun tonë, dhe më shumë kemi mikrobe sesa qeliza.
Por, çfarë duhet të ketë në dietën e dikujt që dëshiron të humbë peshë? Profesori Spector rekomandon çokollatën, verën, kafen dhe djathin.
Gjatë një fjalimi ai kishte thënë se çdo individ ka mikrobe të ndryshme në barkun e tyre, gjë që ndikojnë në proceset e ndryshme në trupin tonë, përfshirë edhe atë se sa peshojmë.
Për të qëndruar të shëndetshëm dhe të hollë, profesori Spector thotë se gjëja më e mirë që duhet të bëni është të hani ushqim që e promovon riprodhimin dhe rritjen e baktereve të mira në bark.
Lajmi i mirë është se çokollata, vera, kafeja e djathi janë thelbësore për çdo person që dëshiron të rrit mikrobet e mira në barkun e tyre, pasi që të gjitha këto përmbajnë polifenole, antioksidantë që i ushqejnë mikrobet në bark dhe i lejojnë të riprodhohen.
Vera dhe çokollata përmbajnë një lloj të polifenoleve të quajtur flavonoide, të cilat profesori Spector pohon se kanë efekte të mira, transmeton Telegrafi.
Është mirë të rikujtohet se kakao në çokollatë është i mirë për barkun tuaj, e jo qumështi dhe sheqeri me të cilat çokollatat komerciale janë të mbushura.
Gjithashtu, edhe djathi natyral është zgjedhje shumë e mirë pasi që kontribuon në rritjen e shumëllojshmërisë të mikrobeve në bark, të cilat profesori pohon se ndihmojnë në humbjen e peshës dhe rritjen e jetëgjatësisë. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Më të lexuarat
Deputetët e shteteve që votuan kundër anëtarësimit të Kosovës në KiE
Xavi e tepron me fjalët që ia ka thënë gjyqtarit pas eliminimit të Barcelonës nga Liga e Kampionëve
“Dashuria e madhe ndaj Edit ia mori jetën, vajzat e panë të gjakosur”, flet familjarja e gruas që u vra në Pejë nga bashkëshorti
Reagon më në fund Akil Gjakova
Parashikimi i 'çmendur' i Jose Mourinhos për fundin e Ligës Premier po del i saktë
Avokati serb ironizon me presidentët serbë, tregon ku ikën ata kur Kosova shpalli pavarësinë dhe sot kur u votua për anëtarësim në KiE