Çfarë i ndodhë trupit nëse nuk qëndroni mjaftueshëm nën rrezet e diellit
Kujt nuk i pëlqen një ditë pushimi në shtëpi? Imagjinoni të shtriheni në krevat, të keni pranë vetes pijet dhe ushqimet e preferuara, ndërkohë që në televizion shfaqet seriali juaj i preferuar.
Kjo është ndoshta mënyra më e zakonshme se si njerëzit e shpenzojnë një ditë pushimi, por nuk bën të ‘frikësoheni’ nga dalja jashtë sepse vërtet që është gjë e mirë për shëndetin tuaj.
Siç shpjegon Life Noggin në videon e mëposhtme, ajri i freskët dhe rrezet e diellit ju furnizojnë me një dozë të mirë të vitaminës D.
Përderisa shumica e vitaminave mund të fitohen nga ushqimi dhe pijet, vitamina D absorbohet nga lëkura juaj përmes rrezeve të diellit.
Pra, nëse nuk qëndroni mjaftueshëm nën rreze të diellit, ju do të keni mungesë të këtyre nutrientëve.
Duhet të keni parasysh se vitamina D i mban eshtrat të fortë dhe mund t’ju ndihmojë ta luftoni diabetin dhe sëmundjet kardiovaskulare. /Telegrafi/
Promo
Reklamo këtuLufta Prigozhin - Putin
Më shumëInvestoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
Madam, stili jot lyp këpucë franceze?
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Më të lexuarat
Pse Mali i Zi votoi kundër Kosovës në KiE, flet Dritan Abazoviq
Akulli polar po shkrihet dhe po ndryshon rrotullimin e Tokës - çfarë do të thotë kjo për njerëzimin
Hamza: Jam më i mirë se Kurti në qeverisje, kam përvojë më shumë se Abdixhiku - Haradinaj s’do të jetë kryeministër
Publikohen videot intime në zyre të ushtarakut ukrainas - ai po kërkohet për tradhti kombëtare në Kiev
Reagon babai i Olti Hysenit, pas deklaratës 'bombastike' të lojtarit të talentuar
Nënkryetarja e PE-së e thotë hapur se BE-ja gaboi me masat ndaj Kosovës, tregon pse po amnistohet Serbia