Sigurisht që na pëlqejnë mjaft shumë këngët e Adeles, performancat e saja, por ajo që është vënë re së fundmi është rënia drastike në peshë, falë trajnerit të saj Pete Geracimo. Ajo nuk ka folur kurrë për dietën e saj, por flitet për atë që quhet Dieta “Sirtfood”.
Madje ka zëra se këtë dietë po e ndjek edhe nusja e ardhshme në Britani, motra e Kate, Pippa Middleton. Vetë libri i kësaj diete është publikuar më 7 mars.
Sidoqoftë, çfarë është dieta Sirtfood?
Ashtu siç thotë dhe emri i saj është e pasur me enzima Sirtuin, të cilat janë proteina me veti anti-plakje. Pjesa më e madhe e këtyre ushqimeve janë të bazuara tek bimët, përfshi boronica, luleshtrydhe lakër, limon, kafe, hikërr, çaji jeshil matcha, dhe çokollata nëse përmban 85 për qind kakao të vërtetë.
Plani zyrtar i dietës ofron edhe ushqimin për klientët, por është e mundur dhe që të blesh produktet vetë në dyqan dhe ti gatuash. Vetë dieta ndahet në dy faza.
Faza e parë zgjat 7 ditë dhe nga dita e parë deri në të tretën ajo përmban tre lëngje jeshile dhe një vakt plot me sirtfood. Për këto tre ditë, duhet të merrni 1 mijë kalori në ditë. Më pas nga dita e katërt deri në të shtatën mund të konsumini dy lëngje jeshile dhe dy vakte në ditë.
Më pas vjen faza e dytë, e cila është 14 ditë dhe që të ndihmon “të humbni peshë në mënyrë të qëndrueshme”. Për të bërë këtë, keni tre vakta të ndara të pasura me ‘sirtfood’ dhe një lëng jeshil në ditë, dhe kaloritë ditore që merrni janë 1500.
Lufta Prigozhin - Putin
Më shumëAktorja e njohur përqafon thjeshtësinë, shkon në emision totalisht pa grimë
Sa shpesh duhet të lani flokët, përgjigjja do t'ju habisë
Nicole Kidman ‘përqafon’ trendin e ri të flokëve dhe duket kaq ndryshe
Jennifer Garner tregon vështirësinë më të madhe e të qenit nënë
Qindra emra shqiptarë dhe ilirë për fëmijën tuaj
Sa zgjat ovulacioni dhe kur mund të mbetem shtatzënë?
Investoni në të ardhmen tuaj – bli banesë në ‘Arbëri’ tani! ID-140
Shitet banesa në Fushë Kosovë në një vendodhje perfekte – 80.5m², çmimi 62,000Euro! ID-254
Ideale për zyre – në qendër të Prishtinës lëshohet banesa me qira ID-253
Bli shtëpinë e ëndrrave tuaja në Prishtinë – ZBRITJE në çmim, kapni mundësinë tani! ID-123
Krijo hapësirën tënde të biznesit – zyre me qira te 4 Llulat – 300€/muaj ID-252
E zezë klasike, krejt sytë n’ty
Papuçe që t’flen kama n’to- Porositni me zbritje në Telegrafi Deals
Kapni zbritjen – atletet Nike për meshkuj tash me zbritje në Telegrafi Deals!
Kur nuk blen për vete, nuk blen as për kojshi – që do të thotë shfrytëzoje zbritjen në Telegrafi Deals
Sot harroni të gjitha hallet, ZBRITJA në Deals me na shku huq nuk na falet
Më të lexuarat
Njëri nga të kërkuarit për tentim vrasjen në Prishtinë e kishte rrahur reperin Fero në vitin 2018
Stradner: Vuçiq dhe Dodik po përgatisin jetësimin e idesë për "botën serbe"
I pyetur nga Bundesliga se cilit person të famshëm ia ka numrin e telefonit - Xhaka zgjodhi legjendën e futbollit
Mësohet se kush, përveç Serbisë, votoi kundër rekomandimit për anëtarësimin e Kosovës në Këshillin e Evropës
Hoxha: Grupe kriminale serbe po përgatiten për sulm në veri
"Unë thjesht dua të luaj futboll" - Vini Jr me një gjest të shëmtuar në miqësore, Laporte tallet me të pas ndeshjes